立秋是中国二十四节气之一，是秋季的开始。在这个时节，很多人都会开始贴秋膘。为什么立秋要贴秋膘呢？下面从六个方面进行详细阐述。
1.气候变化
随着气温的下降，人体的新陈代谢也会逐渐放缓，身体对能量的需求也会逐渐降低。在立秋时节，应该适当增加热量的摄入，以保证身体的正常运转。
2.保护身体
立秋时节，气温虽然还不是很低，但是天气已经开始变凉，身体的免疫力也会逐渐下降。适当增加热量的摄入，可以帮助身体提高免疫力，预防感冒等疾病的发生。
3.丰富营养
秋季是各种水果和蔬菜的丰收季节，这些食物都富含各种营养物质，如维生素、矿物质等。适当增加这些食物的摄入，可以为身体提供更多的营养，有助于身体健康。
4.增加体重
秋季是增重的好时节，适当增加热量的摄入，可以帮助身体增加体重，达到美容养颜的效果。增重也要适度，过度的增重会对身体健康造成不良影响。
5.养生保健
秋季是养生保健的好时节，适当增加热量的摄入，可以帮助身体保持健康。还可以多喝一些汤水，如鸡汤、鱼汤等，有助于滋补身体，增强体力。
6.文化传统
贴秋膘是中国的传统习俗之一，已经有几千年的历史。在过去，人们认为贴秋膘可以帮助身体保持健康，预防疾病。虽然现代医学已经证明这种说法并不完全准确，但是这种传统仍然被人们所传承。
总结归纳
立秋时节，适当增加热量的摄入，可以帮助身体保持健康，预防疾病。贴秋膘虽然不是必须的，但是可以作为一种文化传统和养生保健的方式。在增加热量的摄入时，也需要注意适度，不要过度贪食，以免对身体健康造成不良影响。
